大暑来到，都知道大暑有哪些食补吗？

一、大暑来到，都知道大暑有哪些食补吗？

大暑是二十四中的第十二个节气，正值中伏前后，进入一年中最热的时候。所以大暑时节一定要注意防暑。炎热的天气很容易中暑、也常常会有食欲不振的症状，所以大暑时节食补也是非常重要的。

1.老鸭汤。鸭子是很适合夏季吃的肉类食材之一，因为鸭肉性凉属水，具有极好的健脾益胃、滋阴补虚的作用，夏季用鸭子炖汤喝具有极好的滋补身体的作用。

2.绿豆汤。具有清热解毒、止渴消暑的功效，但注意不要加太多的糖，注意控糖。

3.冬瓜荷叶汤。冬瓜是夏季时令果蔬，具有消暑湿，养胃液，行水，消肿的功效，配以荷叶清热解暑，还有瘦身之功效（荷叶碱），尤其对于水肿型肥胖和便秘型肥胖很有效果。

4.奶。夏季是非常适合补钙的季节，因为阳光充足，补钙更容易吸收。如果不能喝牛奶（乳糖不耐、素食）的朋友，可以喝植物奶，虽说钙含量不如牛奶高，但其他的维生素等必需营养素含量还是很高的，推荐欧乐的巴旦木奶。

5.姜。冬吃萝卜夏吃姜。生姜具有刺激胃液分泌的作用，夏季适量食用生姜，可以促进肠胃消化，增强食欲。

6.莲子。夏季适合养心，因为暑热逼人，容易烦躁，容易心情郁结、易伤心血 。莲子性平味甘，入心、肺、肾经，其所含的生物碱具有显著的强心作用。

7.清淡食物。夏季不建议吃太多辛辣油腻的食物，不要给肠胃带来太多的负担。

二、大暑致辞？

大暑到,秋意浓,祝福深,愿秋风吹散你的烦恼,秋月陶醉你的心情,秋光洒满你的辉煌,秋收填满你的谷仓,祝秋高气爽人畅快,大暑快乐!碍于暑气的强大气场,我的祝福始终无法突围,与之对持数日之后,大暑终于来到,祝福短信终于顺利发出!在此激动人心的时刻,别忘记打开短信看一看奥,不管你做什么,请相信坚持就是胜利!祝你成功!大暑来袭,夏日已去,秋意渐浓,暑气虽止,运气不止,天气更替,福气不替,愿你时时都如意,

三、大暑节气？

大暑，是二十四节气中的第十二个节气，夏天的第六个节气。7月22－24日左右，视太阳到达黄经120°时为大暑节气。《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。

四、大暑时长？

6天。一般来说我国的小暑一共16天，大暑一共6天。大暑是农历二十四节气中的第十二个节气，此时太阳到达黄经120度。小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。小大者，就极热之中，分为大小，初后为小，望后为大也。

暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等一些自然现象也是最频繁的时候。

五、大暑意境？

大暑是一年中最热的时候，鸟儿停止了啼鸣，躲在树枝阴凉处闭眼养神。树木花草无处可躲烘烤了大半天，水灵鲜嫩花朵树叶全都耷拉着尽显疲惫。进入烘烤模式的人是万物之灵，避暑的办法很多，去河里撒欢，在空调房里吃西瓜喝酸梅汤吃冰淇淋，或者几人相邀在树阴下摆上棋盘，边下棋边纳凉。

六、诗经大暑？

“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下”——《诗经·豳风》

大暑，一年最热的时候。大暑是乡村田野蟋蟀最多的季节，中国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。《豳风·七月》是《诗经》中较为典型的一首农业生活诗，借由蟋蟀的迁徙，形象地表现了季节的变迁；而“七月在野”描述的是大暑之时，蟋蟀在野外鸣叫的景象。

七、大暑花语？

大暑节气是夏季最后一个节气，于公历7月22~24日交节。

在大暑时期有开放的花卉有三种，分别是紫薇、凌霄、玉簪和蔓珠沙华。

一、紫薇花

紫薇是千屈菜科、紫薇属植物，别名痒痒花、紫金花、百日红等。紫薇花色艳丽，喜湿但耐旱，花期较长，在6~9月。

花语：独立

二、玉簪花

玉簪，又名白萼、白鹤仙，是百合科，玉簪属的多年生宿根植物。玉簪花期在7~9月，性喜阴湿环境，不耐强烈日光照射。

花语：纯洁、恬静、宽和、坚贞和高雅。

三、凌霄花

凌霄是紫葳科、凌霄属攀援藤本植物，别名紫葳、五爪龙、藤罗花等。凌霄花期在5~8月，喜充足阳光，也耐半荫，耐寒、耐旱。

花语：敬佩、荣誉，一般用来赞颂母爱。

八、大暑 诗经？

“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下”——《诗经·豳风》

《豳风·七月》是《诗经》中较为典型的一首农业生活诗，借由蟋蟀的迁徙，形象地表现了季节的变迁；而“七月在野”描述的是大暑之时，蟋蟀在野外鸣叫的景象。

大暑，一年最热的时候。大暑是乡村田野蟋蟀最多的季节，中国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。

九、大暑祝福？

大暑到，祝福送：快乐扬帆起航，送达到你身旁；扫除所有忧伤，独留微笑绽放；事事顺利无阻，生活充满希望；朋友竖起拇指，直夸幸福到老。祝大暑快乐！

望你天天能消暑，送你清凉的祝福。大暑快乐！

气温最高，天最热，愿你清凉舒爽心快乐，万物生长最快时，我送祝福最及时，愿你身强体健最壮实，开心常伴不限时。大暑节气，愿你享受凉意，时时顺意！大暑快乐！

大暑艳阳照，心境亦欢笑。气温虽升高，不挡祝福到。清风送凉爽，生命沐芬芳。爱情伴花香，事业征帆扬。惬意在身旁，家庭幸福长。心境明灯亮，一季都健康。愿你开心过大暑。

赤日炎炎大暑天，短信问候到身边。心中烦恼都看开，轻轻松松人自在。心情畅快清凉来，身体健康快乐在。我的祝福绕你转，愿你大暑快乐每一天！

十、大暑养生汤

大暑养生汤

大暑是一年中最热的时期，此时养生以消暑解热为主。为了在这个炎热的季节保持健康，喝一碗养生汤是非常有益的。下面介绍几种适合大暑季节的养生汤的制作方法。

1. 绿豆薏仁汤

绿豆具有清热解毒的功效，而薏仁则有健脾祛湿的作用。将两者一起煮成汤，既能消暑解热，又能健脾祛湿，非常适合大暑季节饮用。

2. 冬瓜排骨汤

冬瓜具有清热利尿的作用，而排骨则可以补充人体所需的蛋白质和矿物质。将两者一起煮成汤，既能消暑解热，又能补充营养，非常适合大暑季节的养生。

3. 枸杞红枣乌鸡汤

枸杞具有补肾益精的作用，红枣则可以补血养颜，乌鸡则含有丰富的黑色素和蛋白质，非常适合女性在夏季食用。将三者一起煮成汤，既能滋补身体，又能美容养颜，非常适合大暑季节的养生。

除了以上三种汤之外，还有很多适合大暑季节的养生汤，如莲藕排骨汤、海带排骨汤、丝瓜鸡蛋汤等。这些汤品都具有消暑解热、补充营养的作用，可以根据个人口味选择适合自己的养生汤。

总之，在大暑季节，我们应该注重饮食调理，多吃一些具有消暑解热、补充营养的食物，如汤品、水果、蔬菜等。同时也要注意保持充足的睡眠和适当的运动，以保持身体健康。