运球技术包括运球和运球过人技术？

一、运球技术包括运球和运球过人技术？

运球技术包括很多种，一般的会有体前变向运球，背后变向运球，胯下变向运球等等

二、运球幼儿游戏

运球幼儿游戏是一种有助于幼儿全面发展的有益活动。通过这种游戏，幼儿不仅可以增强身体协调能力，提高运动技能，还能培养团队合作意识和社交能力。在幼儿园和家庭中开展这种幼儿游戏，有助于促进幼儿身心健康的发展，同时也给他们带来快乐和愉悦的体验。

游戏目的及意义

运球幼儿游戏的目的是通过运动训练和游戏互动，帮助幼儿发展运动技能、促进身体协调、提高专注力和耐心，培养团队合作精神及社交能力。这种游戏不仅极大地丰富了幼儿的课外生活，还培养了他们对运动的兴趣和热爱，有利于他们身心健康的全面发展。

游戏规则

运球幼儿游戏设有基本规则，通常是以团队合作或个人比赛的形式展开。游戏中，幼儿需要根据指导老师的要求，以正确的方式运球、传球或射击等动作。通过遵守游戏规则，幼儿可以培养自律性和遵纪守法的意识，同时也学会尊重他人、团队合作和公平竞争。

游戏环境

运球幼儿游戏通常在室内或室外场地进行。无论是在幼儿园操场上进行还是在家庭院内开展，都需要确保环境安全、整洁，并有足够的活动空间。游戏环境的舒适和安全性对于幼儿的参与和体验至关重要，因此家长和老师应该在游戏前做好相应的场地准备和安全检查工作。

游戏激励

在进行运球幼儿游戏时，及时给予幼儿适当的激励和肯定非常重要。可以通过口头表扬、奖励小礼物或设立奖励制度等方式激发幼儿的参与积极性，增强他们的自信心和成就感。激励不仅能够提高幼儿游戏的兴趣，还能促进他们的学习动力，有助于持续参与和成长发展。

游戏效果评估

定期对运球游戏进行效果评估是非常必要的。家长和老师可以观察幼儿在游戏中的表现和进步，关注他们的运动技能、团队合作能力以及社交情绪的发展情况。通过评估可以发现幼儿在游戏中存在的问题和不足，并提出相应的改进与加强措施，以促进其全面发展和综合素质提升。

温馨提示

运球幼儿游戏虽然对幼儿的身心发展有着积极的促进作用，但在开展过程中仍需注意以下几点：一是保障幼儿的安全，避免发生意外伤害；二是尊重幼儿的个体差异，根据其实际情况调整游戏难度与规则；三是营造轻松愉快的游戏氛围，让幼儿在参与中感受快乐和成就感；四是注重与家长的沟通和合作，共同促进幼儿的发展与成长。

三、如何合理运用高运球、低运球？

低运球 动作方法：抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守继续前进。

动作要点：两腿迅速弯屈，降低身体重心，上体前倾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手脚配合协调一致。

高运球 动作方法：抬头，目视前方，上体稍前倾，以肘关节为轴，用手按拍球的后侧上方，球的落点在身体侧前方，球反弹的高度在腰、胸之间，一般拍一次球跑两步。

动作要点：手按拍球的部位正确，手脚配合协调。 运球易犯错误和纠正方法：

★用手掌拍击球，主要原因是运于汽船型和最后对球加力部位不对，缺少迎、送球动作。

纠正方法：强调运球手法、徒手做模仿练习，反复练习手、臂迎送动作；单手举球到头前侧上方，用手腕前屈，后仰和手指拨球动作连续做对墙运球练习。

★控制不住球 主要原因是按拍球的部位、手指手腕动作和加力不对，以及球的落点不适当等造成。

纠正方法：讲解产生错误原因，进行正确示范，反复进行按拍球的动作练习。

★直线高运球时带球跑，主要原因是按拍球与行进配合不协调。

纠正方法：多做原地碎步跑运球和在慢速成行进中运球的练习，熟练后再提高移动速度。

★低头运球 主要原因是上体过于前倾，不能保持基本姿势，手对球控制能力差。

纠正方法：采用让查看正确手势进行运球，也可采用戴遮视线的“眼镜”进行运球练习

四、单手运球好还是双手运球好？

对不起！篮球不可以双手运球，你说的是两只手都会熟练运球吧？那当然是比只会单手强多了。一般人惯用右手，都是右手强左手弱，在做突破过人动作时左撇子就具有先天性优势，所以，练就左右两手都能娴熟的运球，对你摆脱防守，突破过人是非常有用的，当然，练成左右两手都能投球就更厉害了

五、什么运球？

，用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球，叫运球。冰球运动也有自身特殊的运球技术运球（dribble）是 篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮，尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器；盲目的运球会贻误战机，造成被动。

技术分析

运球动作是由 身体姿势、手臂动作、球的 落点、手脚协调配合四个环节组成。

身体姿势

运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。 脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

手臂动作

运球时，五指张开，用 手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用 手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长 控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。

拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同。原地运球时，拍按球的上方。向前运球时，拍按球的后上方。球的落点

运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用。例如：运球向前推进无防守时，球的落点应控制在身体的侧前方，并根据推进速度保持适当距离。在对手 紧逼防守时，应使球远离对手，采用侧对防守的运球方法，将球的落点控制在身体的侧后方，以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球方法突破防守。

协调配合

运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一致，关键在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。脚步移动越快，拍按球的部位越靠后下方，落点越远，拍按球及反弹起来的力量越大。运球时，手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏。直线运球，一般拍一次球跑两步。

六、篮球怎么背后运球和胯下运球？

显然问这个问题说明运球基本功还不行，先把正面最基本的运球掌握好，能做到左右手分别运球随意走动不用看球，变向走不掉球，身体姿态协调轻松，进一步加速，跑着运。左右手配合做变向运球。转身运球。再尝试原地背后运球一次，不掉球，再来回运。重心放低。胯下运球也要低重心，球从地面弹起不过膝盖就接球运。运球用点力，使得球弹起接触手掌时在空中有个停顿，方便实战出球。眼睛不要看球，平视前方观察形势。以上每一个要领都要花好多天来练习强化，并不是一蹴而就的。一点个人体会，不周全。

七、麦迪左手运球还是右手运球？

答：麦迪运球左手能运球，右手也能运球，麦迪左右手都能运球。

八、原地运球，行进间运球的动作要领？

行进间运球要求控球技术更高一点，既要向前也要顾着球，最重要的是行进间运球尽量把球保持在身体一侧，不要太靠身体前方，容易被抢断。

1、运球（dribble）是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。

2、有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮，尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器；盲目的运球会贻误战机，造成被动。

九、打篮球应该手指运球还是手掌运球？

篮球运球是用手指运球，而不是手掌。运球高度最好是在膝盖高的位置 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。

不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速，采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

扩展资料

下面是几个运球基本功动作，

每日坚持训练，必有收获。

1.大幅度体前双手交叉运球，更强调手指手腕对球的控制，并且提高长时间控球能力。

2.双手交叉低运球，可以有效提高控球速率，手臂力量及耐力。

十、低空运球怎么练(指间运球）？

　　手指，不是手掌心，是运球时手触的部位。因为掌心不够灵敏，无法精确运球时的重心高度及方向。最简单的检测方式，是到人车稀少的路上练习运球，若是手掌脏了，就表示动作错误。　　运球时要尽量贴身，且重心放低。看一些顶尖後卫的运球，简直像在玩溜溜球一般，收放自如。一旦加速运球，可能会发现球愈来愈离手，难以控好，建议把速度放慢，逐渐习惯控球的节奏之後，再慢慢加快运球的速度。　　不看球运球--这太重要了。运球是用手，不是眼睛。将炯炯的目光射向前方，比赛时不但要观察对手的一切动向，也要及时找出队友可能出现的任何空档，才能负起场上教练的责任。要练这项，可以找一个球友站在前方几步的距离，请他随意举起几根手指头佯装守，然後告诉他到底举了几根。接著再请他在你面前随意晃动，这将迫使必须探头寻找队友的去向，养成眼四面的正确动作。　　闭眼运球--更能训练你的球感。　　练习双手变换运球，眼睛同样直视前方。加速运球加速运球也属於基本动作之一，当原地运球已达到相当顺畅的地步时，开始加快运球前进的速度，可以从球场一边的端线到另一边的端线来回反覆练习，这将有助於你对运球节奏的掌控.。跨下运球这招跨下运球虽然很费时，却非常基本且重要。右手运球，左脚较右脚置前约一个脚掌的距离，,在双脚跨下来回换手运球一次後，运球加速前进。且双眼始终注意前方动态，而不是在看球或双脚。背后运球如困很怕球在胸前运来运去很容易被抄。可以使用背後运球，让出糗的机会大幅降低。 这招的要点是将手掌握在球的前缘处把球拉回到正背後方，左手张开准备来球。以继续做背後来回运球的动作。护球说到护球的动作，这是大个子也必备的功课之一，想像一下，当有防守者堵在右边时，所谓的护球是把身体当作屏障，膝盖弯曲，重心压低，并用无持球之手做一合法的护球动作，以保护球不致被抄走 。