程序员应该补充什么维生素？

一、程序员应该补充什么维生素？

程序员每天要长时间面对电脑屏幕，用眼过度，需要摄入较多的维生素A保护眼睛，他们三餐饮食营养搭配不够合理，所以要补充B族维生素促进机体新陈代谢、补充维生素C提高免疫力、补充维生素D增强骨骼对钙质吸收利用，预防骨质疏松，补充维生素E对抗自由基，保护心脑血管

二、素人如何出道？

参加各种选秀节目或者被星探发现

三、什么叫素人？

素人是指没有任何专业技能或经验的人，他们没有受过任何正规训练，也没有任何专业技能。

素人通常只有基本的知识和技能，他们可以在一定程度上完成任务，但是他们的能力有限，不能完成复杂的任务。

四、素人励志素材？

1.“我和其他护士不一样，我是汶川人”

“我觉得我应该去，因为我和其他护士不一样，我是汶川人呀！”说出这话的是四川第四医院护士佘沙，今年24岁。12年前，她的家乡遭受了重创，灾难中她感受到了来自四面八方的大爱。12年后，在又一场灾难袭来之时，她毫不犹豫、挺身而出，果断报名备战。

2.布满血痕的手写满责任担当

近日，湖南95后护士胡佩的一双手感动了全网，在隔离病房，因终日用消毒液、洗手液、滑石粉、酒精浸泡着，原本一双稚嫩的手被腐蚀得伤痕累累。面对亲人和网友的关切，她表示自己没关系，还说：“我随时准备被隔离！”

3.“我哭的话护目镜就花了，就干不了事情了”

22岁的护士朱海秀，瞒着父母到武汉支援防疫。记者采访她所在病房，请她通过镜头给家人报个平安，她拒绝了。她的眼泪在眼睛里打圈，却说：“我不想哭，我哭的话护目镜就花了，就干不了事情了。”

4.两次出征的抗疫“高龄”战士

在援鄂北京医疗队当中，有这样一位43岁“高龄”的护士。她叫蔡卫敏，曾经作为北京急救中心朝阳分中心的一员，全程参加过2003年北京抗击非典的医护工作。如今43岁的蔡卫敏，面对新冠肺炎疫情，主动请缨，来到武汉战“疫”的最前线。

5.奋战在防疫一线的“男丁格尔”

26岁的欧飞宇是株洲中心医院的一名男护士，也是湖南援鄂医疗队的一员。他主动报名参加医疗队，奔赴疫情形势严峻的湖北黄冈。当时，有人问他：“你不怕吗？”他说：“我有个哥哥，能替我照顾父母。况且我是单身，我不去谁去！”

6.侠之大者，为国为民

84岁的钟南山，有院士的专业，有战士的勇敢，更有国士的担当，当年在抗击非典中英勇奋战，今天又冲进围歼新冠肺炎的硝烟，四处奔波不知疲倦，满腔责任为国为民。

7.现代版的“与夫书”

17年前，她曾参与过抗击非典；如今，她再次奋不顾身，申请到抗击疫情第一线。她就是武汉医生张旃。张旃主动写下的请战书，被称为现代版的“与夫书”：“此事我没有告知明昌（张旃的丈夫），个人觉得不需要告诉，本来处处都是战场。”

8.白衣战士，英雄院长

武汉市武昌医院院长刘志明，自疫情发生以来，带领全院医务人员奋战在抗击疫情的最前线，即使在不幸感染新冠肺炎之后，他依然在病房内从早到晚不停地处理各种工作，直到生命的最后一刻。

9.还想上战疫一线

2月23日，29岁的武汉医生夏思思因感染新冠肺炎去世。她的丈夫吴石磊也是医生，医院考虑到他们是双职工，开始没让他上一线。但他表示，料理完妻子的后事，他还想上战疫一线。

10.“我不怕死，只怕今生有憾。”

“90后”湖南小伙郑能量人如其名、行如其名，每天驾车20小时穿梭在武汉的大街小巷，免费为医务人员提供接送服务，他在朋友圈里写道：“我不怕死，只怕今生有憾。”

五、IT人(程序员)居住地选择？

首先，应题主要求，北上广深四大IT精英首选的城市刨除掉。it行业近几年来发展越来越不错，在一线二线城市，薪资待遇都是非常不错的，唯一的遗憾就是加班太多。

题主可以考虑考虑来陕西省西安市发展，2018年的西安年最中国，火变了大半个中国，一带一路很多政策都在这座城市生根。

西安作为西北中心。房租价格基本上每个月1千元左右，要嫌弃多的话，还有几百元的城中村，当然薪资和北上广深差距很大，不过比你们那高很多，欢迎来西安发展。

六、怎么参加素人综？

一般有3个渠道：

1，电视台，视频平台，选角团队的微博，微信公众号

东方卫视，浙江卫视等

平台：爱优腾

准备资料，发到邮箱，等待面试～

2，艺术类院校的学生

节目组剧组，会直接找到学校，安排试镜

3，制作公司导演组通过个人社交媒体

通过社交媒体，熟人推荐等找到你。

七、素人如何发单曲？

作为一个普通人，如果想要发歌在没有任何捷径和后台以及人脉的情况下，其实难度特别大，如果你真的特别想要发歌，那你可以尝试在哔哩哔哩或者抖音等平台发些短视频，毕竟现在是个互联网时代，谁都可以看到你的视频，你可以发些自作或者cover的音乐，等你的粉丝数量越来越多，你就可以尝试一些商务合作等等，自然而然就有人上门找你了

八、素人街头搭讪的话？

　　1. 直接跟对方说hello，我想认识你可以吗?或者是黑你今天打扮的很漂亮。

　　2.你也在这里上班吗?我怎么从来没见过你呀?你在哪个部门?

　　3.麻烦您帮我一下我想给，我想给朋友选一个你能帮我看看吗?这方面我并不懂。

　　4.啊，不小心我撞到你了，不好意思啊，你有没有事情啊?

　　5.你怎么总是喜欢吃这一样东西，上次我看到你只是你就在这里吃这种东西，这个很好吃吗?

九、素人如何写歌？

按照自己的想法来，不要抄袭，自己做原创

十、素人特工女主？

因为这部电影的真正男女主角另有他人！其中，米拉·乔沃维奇是曾经的生化危机主角，本次电影也可以说是一次生化危机！她在电影中所扮演的是幽灵骑士团的一员！但实际上戏份并不多，前半场风骚出场，后半场全程瘫痪，连话都不能将的那种，如果你是奔着米拉·乔沃维奇去的可能要失望了！因为这部电影的真正男女主角另有他人！