久坐腰疼？

一、久坐腰疼？

久坐出现腰疼的症状，有以下两种情况，首先是由于长期久坐倒是腰部血液循环功能变差，就会出现疼痛的症状，应当避免久坐如果坐的时间长了，应该适当站起来休息一下。其次可能是由于腰椎间盘突出，腰肌劳损等腰椎疾病导致的。可以通过针灸治疗，推拿治疗等方法缓解腰痛的症状。

二、久坐腰疼怎么回事？

有算过你一天坐了几小时吗？从早上八点进到办公室，你就没有停下手中的键盘跟鼠标。一路紧盯着计算机银幕，手边还要接着随时可能冒出来打岔的客户电话。这样的一天，可能要持续到晚上八、九点才能稍微歇息，带着满身的疲惫，关下公司大门，披星戴月地蹒跚离去。日复一日、年复一年，你都不知道是怎么撑过来的….

多数人可能不知道的3个真相

1：久坐，对腰不好！

这是许多人都不知道的真相。事实上：「久坐的腰，比平放的腰，还要危险！」由于，你的腰是由许多「麦芽饼」似的结构所组成。然而，当你把迭高的麦芽饼，长时间、用力凹折的时候，麦芽饼内馅的麦芽糖就可能被挤出来，或是麦芽饼间互撞，增加损伤机率。

2：坐太久才是真正问题！

不能坐，不然要怎么办？你开始焦躁，语气开始不耐烦。难道要一直站着吗？其实，你的腰并不是如此不堪一击，而是你一直将它固定着不动。想象一下，你把腰固定住后，就一直放着，没有「活动」它，那么它会像塑料一样，慢慢脆掉、失去弹性….

3：脚紧、脚麻可能来自腰！

当你坐后，不只是腰不舒服。从屁股、肠胃、大腿、小腿、脚踝，甚至整个身体都不舒服。并且，脚紧、脚麻的状况更是严重。你开始怀疑：「是不是要一拐一拐地去上班了！」你的身体好像有千斤、万斤的重量，甚至行动都有困难了…. 别犹豫了，赶快站起来去活动吧！

拆解腰部炸弹的3个步骤

步骤1：「降低」炸弹引爆的范围 由于，工作的环境与情境不自觉要专心投入，屁股黏在椅子上更成为常态。如果这是颗容易引爆的炸弹，选择「降低」引爆的范围是一要务。因此，调整好坐椅间距，双眼平视屏幕，让你的「头」跟「工作台」保持距离，并且屁股坐到底，让身体有足够支撑，减少腰部的受力，避免过劳。

步骤2：向狗狗学习「小狗伸懒腰」 喝水与上厕所的时间，是让你可以喘口气的时间，也是宝贵的「黄金三分钟」！除「降低炸弹引爆的范围外。」更要「拆解可能产生炸弹的危险因子！」而长时间的固定工作模式，就是将你的腰放在随时会造成引爆的危险中！但是，只要好好把握「小狗伸懒腰」的轻松方式，就能大大降低腰部炸弹引爆的风险。每天喝水与上厕所的时间，好好「活动」一下全身吧！你只要轻轻地将双手放在椅背上，手肘伸直，想象着你的屁股正在慢慢向后移动，「轻松」而「自在」，并重复40次即可。

步骤3：走动就是修复！ 当你降低炸弹引爆的范围，拆解可能产生炸弹的危险因子后。别忘了，你的腰还是从早到晚一直被你固定着。放它自由吧！否则，它会不间断地抗议着。「走动」就是修复。然而，你不是要跟人竞赛，也不是要拼命赶路。「舒服」是你走路的重要准则！因为，你要透过走动，让已经固定许久的腰，获得喘息的机会与活动的时间，才能维持「弹性」与「寿命」。自然炸弹就不再是炸弹了，而是庆祝健康的高空烟火，如此灿烂！

三、久坐腰疼是什么原因？

长时间的坐姿会导致腰部肌肉疲劳，引起血液循环比较差，就会引起腰痛症状的发作，患者可以根据病情做物理疗法，以及中医疗法结合推拿治疗，缓解腰部肌肉的疲劳，改善血液循环。但是要避免长时间的坐姿，避免病情症状的反复发作，适当康复锻炼。

四、久坐腰疼是怎么回事？

患者坐的时间比较长是会导致腰痛症状的发作，可能会出现慢性腰肌劳损，腰椎间盘突出，长时间的坐姿会导致腰部肌肉的劳损，血液循环比较差，就会可以通过理疗针灸，物理疗法治疗等，同时不要重体力劳动，可以结合非甾体类消炎止痛药，用药请遵医嘱。

五、腰疼不能久坐怎么办？

若出现腰疼不能久坐的症状，需要到医院的康复科或疼痛科做腰椎CT检查，泌尿系统彩超检查和小便常规检查，根据检查结果去使用药物。若检查发现问题在骨头或泌尿系统上，则才去骨科或泌尿外科进一步诊治。因为腰部疼痛的原因可能是腰部肌肉劳损或腰部肌肉筋膜炎，所以不能盲目地使用止痛药。若实在疼痛严重，可以临时使用一定剂量的止痛药。临床医学讲究综合治疗，故在药物治疗的基础上，可以配合腰部针灸、推拿、拔火罐等传统的治疗方法。为预防这一疾病，在平常的生活中，一定要注意腰部的保暖并尽量减少久坐的时间。

六、腰疼吃什么药，腰疼吃什么效果好？

腰疼如果是单纯的腰肌劳损、疲劳等原因引起的，通过休息，辅助一些常规的消炎镇痛药，如西乐葆就可以；如果腰疼是因为腰椎本身的疾病，像椎间盘突出、肿瘤、结核等原因引起的，药物治疗只能起到辅助作用，根据疾病的病情程度，还是要以手术治疗为主。

七、腰疼吃什么补？

腰部出现疼痛可以多吃新鲜的牛肉，羊肉，猪腰，板栗，生姜，鹿茸泥鳅等食物，腰部疼痛有可能是由于腰肌劳损而引起的。可以在专业的康复师指导下进行腰部的麦肯基疗法训练，平常可以多做拱桥飞燕运动，加强腰背肌的肌力。平常不要弯腰过多，不要睡太软的床。

八、腰疼吃什么药？

腰部出现疼痛可以服用消炎止痛的药物进行调理，具体用药谨遵医嘱，腰部出现疼痛有可能是由于腰肌劳损而引起的，平常不要劳累过度，不要弯腰过多，不要用力过猛，要注意休息，可以配合做下中药熏蒸，低频电刺激等治疗，平常可以多用热毛巾热敷同时配合按摩。

九、久坐脚肿吃什么药？

坐的时间比较长是会导致血液循环比较差，会引起肿胀的症状，这种病情的患者可以在医生的指导下使用活血化瘀的药物治疗，而且可以适当的抬高下肢，适当的活动改善气血循环，减轻肿胀的病情，长时间的肿胀可能会导致静脉曲张，或者深静脉血栓。

十、尿频夜尿多，久坐腰疼是怎么回事？

考虑是由于前列腺炎所导致的，最好去正规医院来做一个前列腺常规的检查，做完检查之后能够明确的诊断出来具体病因，之后针对性的进行治疗，同时也要多规范日常的饮食习惯。可以多补充一些营养物质的摄入，同时也不要长时间的久坐久站，避免腰疼的情况发生。