如何防止脱发？

一、如何防止脱发？

每个人掉头发都是非常烦恼的事情 ，但是掉头发的原因也非常多 ，男性比较常见的有雄性溯源性脱发 ，也叫脂溢性脱发 ，女性尤其害怕掉发严重 ，这就要使得人们学会防止掉发 ，平时多注意减轻自己的压力 ，压力过大会 使得精神紧张 ，使得毛细血管关闭 ，要注意睡眠质量 ，多注意补充蛋白质 ，饮食上也更加注意 ，从而来有效的克制掉发 。

二、如何防止脱发掉发？

1洗头的间隔最好是2－5天

洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血

2不用脱脂性强或碱性洗发剂

这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

3消除精神压抑感

精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

4烫发吹风要慎重

吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

5空调要适宜

空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

6注意帽子，头盔的通风

头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

三、秋季如何防止脱发，头发油？

秋季天气干燥，尽可能的多喝白水，多吃富含维生素的水果和蔬菜，有条件的每天吃一些坚果，其中富含的营养元素能有效的促进头发生长：另外加强体育锻炼，不要经常熬夜，保持心情愉悦，希望以上回答能对你有帮助，谢谢！

四、怎么防止脱发？

答：1、防止脱发首先不能熬夜，要保重每天充足的睡眠，让大脑得到休息，防止因为头部供血不足而引起的脱发。2、经常洗头，清洗掉头部多余头脂，防止因其堵塞发根毛孔而脱发。3、按摩头部，经常按摩头部皮肤，也可防止脱发。4、经常吃新鲜水果蔬菜，补充身体和皮肤需要的各种维生素。少吃油腻或者辛辣的食物 ，刺激皮肤。多吃核桃仁 ，海带等能补充头发营养的食物。

五、年轻人应该如何防止脱发？

年轻人要防止脱发要注意以下几点：

1.心态很重要，不要大喜大悲，要少想一些乱七八糟的事情，远离焦虑。

2.人是铁饭是钢，一日三餐要按时吃，不要挑食，荤素搭配，水果也不能少，营养要均衡。

3.少吃垃圾食品，薯片，碳酸饮料，奶茶等，这些油炸，高糖分，高热量的食物，通通要少吃，尽量不吃。

4.早睡早起，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。每次睡得晚，尤其是熬夜，早上起来头发就大把大把得掉。

5.少洗头发，头发洗得太勤快，头发也会掉得多。每次洗完头发，梳头发时，梳子上都是满满的头发。

6.注意养发，用皂角洗头发，还有生姜水洗头发，这些可以防止脱发。

7.平时要多锻炼身体，提高身体的抵抗力，身体强壮健康了，头发也不容易掉了。

8.不要染发，烫发，不要把头发拉直，这样有损头皮，会伤害到发根，容易引发脱发。

9.女生绑头发不要绑太紧，晚上睡觉前，要把头发松了再睡。

我自从生了孩子以后，头发就掉得很厉害。

儿子现在6岁了，在没有生他之前，我们家每次拖地，地上都是没有头发的。

儿子是顺产转刨腹产，可能损伤了我的元气，生完儿子，坐月子期间头发大把大把得掉。我又是母乳喂养，给儿子喂母乳喂到1岁，喂奶期间头发每天也掉得很多。那时候我就在想：我的头发，会不会哪一天全部掉光了，变成光头？

给儿子断了母乳喂养后，不用整天晚上醒来喂母乳了。头发慢慢就掉得少了，平时我也会吃点好的食物 ，注意补充营养。

头发也是我们身体的一部分，我们要有强健的体魄，这样脱发也会远离我们。

我是一个爱写问答的90后，感谢大家的支持，欢迎提供宝贵意见。@微笑很sweet

六、如何防止脱发和让头发再生？

防止脱发可以吃亚麻籽油速溶粉，我吃过，管用。生发的话，配合摸生姜，得剃光头。

七、男生怎样防止脱发？

调理好生活状况，保持良好的心情，不要过度的使用脑力，也要注意睡眠时间，可以多吃一些有营养的食物，比如黑米，黑豆，黑芝麻，肉类食品，紫菜，海带等等，也可以使用生姜的方法，涂抹在掉头发的位置，也能够促使毛发生长，或者也可以使用生发养血胶囊的药物来改善。

八、怎么防止脱发秃顶？

1、要适当运动，保证睡眠

运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

2、避免过多的损害

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。

染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。

日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

建议：染发、烫发间隔时间至少3-6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

3、洗头及梳头

夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

4、避免高温

吹风机吹出的热温度达100℃，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免用吹风机。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发元气大伤。

九、防止脱发最好的方法？

首先在日常的保养是非常重要的，在洗头发的时候一定要选择温和无刺激，最好是选择含有姜类成分的洗发水来进行洗发，然后洗完头发之后对头部来进行按摩，能够促进血液循环，按摩能够使头发变得柔软，促进新陈代谢以及促进头发的发育，同时饮食上也要多吃一些海带，新鲜的蔬菜和水果以及乳酪，对发质都是有一定好处的。

十、怎样防止脱发掉发？

防脱发的方法有好多种

注意饮食。平时要少吃辛酸辣刺激性的食物，注重营养均衡，可以多吃水果蔬菜补充维生素，每天早上吃一个鸡蛋补充蛋白质，头发的成分就是蛋白质，每天早上喝一杯黑芝麻糊，建议多吃黑色谷物类的食物

注意洗头方式。正确的洗头方式也是可以减少脱发的，洗发的时候湿发后，将洗发水在手心打出泡沫之后抹在头皮上，按摩两分钟就可以，再用清水洗掉，上护发素的时候记住不要抹在头皮上，直接抹在发尾即可

吹发。吹发头的时候等到头发不滴水之后再吹

每天按摩头皮。保持每天睡前按摩头皮的好习惯，可以促进血液循环，减少脱发

生发液。我的脱发就是用奥司达芬加上平时注重保养好起来，中药植物提取的不会刺激头皮，也很好吸收，一个多月就能长出新头发

适当运动。跑步或者跳绳都可以，每天坚持做些有氧运动。