头痛，晚上睡不着觉？

一、头痛，晚上睡不着觉？

头痛，晚上睡不着觉可以并注意改善睡眠环境以及作息习惯来改善。若是改变之后还会出现这种情况，则建议去医院就诊。也可在睡觉之前温水泡脚的方式缓解。促进血液循环的作用，有助于睡眠。

二、什么因素会导致孩子晚上睡不着觉？

儿童夜间睡眠不佳的原因，具体如下：

1、环境因素：儿童体温以及体液调节功能不佳，要求睡眠时环境温度适宜◇通常室温需要保持在24-26℃，应避免室内温度较高、较低，同时也应避免穿衣较多、较少，否则可影响舒适感，出现夜间睡眠不佳、哭闹等现象；

2、饮食因素：儿童消化功能欠佳，易出现消化道症状，表现为腹胀、腹泻或肠绞痛等症状，上述症状在夜间均会有所加重◇导致儿童出现睡眠不佳情况。需要进行抚触，促进肠蠕动，缓解肠绞痛症状，从而改善睡眠情况；

3、维生素 D 缺乏：儿童可能会出现夜间睡眠不安、易惊、多汗等情况，维生素 D 补充不足时可以出现缺钙情况，而钙具有镇静安神作用◇所以此时需要补充维生素 D ，可以促进钙、磷吸收和利用，必要时需补充钙剂；

4、疾病因素：儿童夜间睡眠不佳，需要注意是否存在疾病影响，必要时建议及时就诊。

三、为什么放假老睡不着觉？

因为你在很长一段时间内都处于一种紧张的状态，所以你的大脑皮层也就渐渐适应了这种紧张的感觉，忽然放松下来肯定适应不了，慢慢就好了，不要着急，当时我在上学的时候也有这种感觉的，建议多听一些轻音乐或者瑜伽冥想曲之类的音乐，对缓解紧张疲惫的心情是很有帮助的。

四、孕17周。这段时间为什么晚上老睡不着觉？

孕妇晚上总是睡不着觉，可能是身体心理因素引起的，或者是身体植物神经功能紊乱，肾阴亏虚等等引起的睡不着觉，平时注意生活作息时间要有规律，养成按时睡觉，按时起床的生活习惯进行调节，避免精神紧张，使用调节身体植物神经功能紊乱。

五、12岁儿童晚上睡不着觉？

这个是很正常的，因为大部分的青春期孩子在晚上都睡不着觉。?孩子现在处于生长发育的关键时刻很多内脏器官都不成熟，所以不建议给孩子服用什么催进睡眠的安眠药物，以免影响孩子的正常生长发育，建议平常带孩子出去散散步，在平时睡觉的时候，让孩子多喝一点牛奶，能够缓解这样的症状。

六、怀孕中期晚上总是睡不着觉？

在怀孕的中期睡眠差，那很可能是白天的活动少或者长时间卧床休息影响了正常的入睡等，建议多吃补血的食物来提高睡眠的质量，也可以用一些牛奶等，睡前用温的牛奶也可以帮助入睡的，注意计算预产期的范围，看看体重和食欲的变化，然后需要预约产检。

七、头晕头疼，晚上睡不着觉？

可以服用安神补脑液等药物进行治疗，具体使用方法可以详见药物说明书。头晕头疼，晚上睡不着觉可能是存在失眠的原因导致的，失眠是生活中比较常见的一种现象，其多数是与个人精神压力等方面有关。平时在饮食上对于刺激及过于油腻应该要尽量少吃。

八、晚上睡不着觉,心慌,吃点什么药？

可能与睡前紧张情绪有关系，睡眠改善心慌症状也会改善。对待失眠合并心慌，可以考虑使用苯二氮卓类安眠药（奥沙西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等）和抗抑郁药物（阿米替林、多虑平、米氮平、曲唑酮等），医生会根据患者的躯体基础情况、性别、年龄等选择具体药物治疗方案，同时，对患者进行睡眠卫生知识宣教。

九、孩子晚上睡不着觉怎么办？

很多家长都会遇到宝宝半夜哭闹，不睡觉的情况，其实导致宝宝睡眠不好的原因有很多，想要让宝宝睡好觉还要从根本上解决，所以了解婴儿睡眠不好的原因很重要，下面就来看看关于婴儿睡眠不好的原因及处理方法介绍吧！

婴儿睡眠不好的原因

1、饥饿

多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。

2、缺钙

缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。

3、太热

现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。

4、腹胀

1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。

5、尿湿、想尿尿

因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下，对症处理，就会解决。

6、白天太兴奋或环境的变化

稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。

7、出牙或身体不适

宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。

婴儿睡眠不好怎么办

1、适应宝宝的生理时钟。

宝宝在出生3个月之前一直都是在睡觉，这时爸妈绝对不能可以改变睡眠时间，应该根据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉。这才是培养正确的睡眠习惯的基本方法。

2、哺乳后不要马上睡觉。

出生3个月后，宝宝的生理时钟逐渐有规律，但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯。另外，哺乳后不要马上睡觉，因此哺乳后最好陪宝宝玩耍。

3、有规律地喂奶或睡觉。

宝宝出生3个月后，每天睡14小时左右，其中有12小时在夜间睡觉。这时，夜间睡醒的次数逐渐减少，而且白天能睡两、三次午觉。在这个时期，妈妈就应该有规律地喂奶或者哄宝宝睡觉。在日常生活中，应该按时睡觉，而且夜间睡醒之前要充分地喂奶。

4、让宝宝感受白天。

建议妈妈在白天的时候尽量保持家居明亮，例如把窗帘拉开，让阳光透入屋内，好让宝宝领略一下白天的感觉。

5、营造宁静感觉。

人体在昏暗的环境下大量分泌出促进睡眠、有助于成长的激素，因此到了晚上时间，妈妈不妨在宝宝的房间里只亮着小灯，尽量保持家中昏暗宁静舒服的感觉。在漆黑的环境下，能分泌出最多的睡眠激素。同时也能让宝宝渐渐产生对夜晚的认知。慢慢养成在日间活动，晚上休息的习惯，然后逐步将宝宝的生理时钟调教至正常状态。

6、保持适当温度。

保持适当的温度，对于宝宝是否能安稳入眠十分重要。当宝宝穿上衣服睡觉后，妈妈要留意一下宝宝的体温，只要身体不感觉太热或太冷便可。妈妈可以用手抚摸一下宝宝的身体，如果宝宝没有出汗，身体温暖而不冷就是代表温度适合。

7、白天陪玩。

爸妈不妨在白天的时候给宝宝播放一下轻快悦耳的音乐，或者播一些广播等声音。同时，妈妈也可以用白天时间多跟宝宝说说话，又或者多陪宝宝玩耍。这样除了可以消耗宝宝的精力，到晚间时睡得特别香甜外，同样也可以让宝宝感受白天。

宝宝睡不好，不仅影响了宝宝的身体发育，也影响了家人的休息。宝妈们要及时找出宝宝睡不好的原因，改善“环境”，让宝宝渐渐养成好的睡眠习惯。

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十、喝了港式奶茶晚上睡不着觉怎么？

一般的饮料里面含有的化学剂过多会导致人的神经系统很敏感的，对于大脑起到一定的抵抗作用，我建议你以后还是喝植物饮料为好，现在市场上就出现了一款板蓝根植物饮料，你可以去尝试一下，对于睡眠和身体都很有帮助的