司机必读：驾驶防晒指南

为什么司机需要防晒？

作为专职司机，长时间驾驶不仅会让你处于高温高辐射的环境中，而且车窗外的紫外线辐射也会影响到你的皮肤健康。因此，司机也要重视防晒工作。

在选择防晒用品时，司机要注意挑选SPF值高、防水性好的产品。另外，最好选择喷雾式防晒霜，方便涂抹且不影响驾驶。

司机在出车前应该将防晒用品均匀涂抹在面部、颈部和手部暴露的皮肤上，特别是下午阳光最猛烈的时候要及时补擦。此外，带上遮阳帽、太阳镜也能起到一定的防晒效果。

在行车过程中，司机要尽量避开阳光直射，可以使用专业的遮阳帘或贴膜来减少紫外线的侵害。在停车等待时，可以选择在阴凉处停车，以避免长时间暴露在阳光下。

司机可以尽量避免长途驾驶，如果需要长时间驾驶，要注意适时休息补充水分。另外，注意调整好座椅和方向盘的位置，避免在阳光直射的情况下长时间保持一个姿势。

司机是经常受到紫外线辐射影响的人群之一，正确的防晒方法不仅可以保护皮肤健康，提高驾驶舒适度，也有助于减少皮肤癌等疾病的风险。希望这些防晒指南对你有所帮助！

感谢读者看完这篇文章，希望司机朋友们都能做好防晒工作，保护好自己的皮肤健康！